Nếu muốn con thực sự khỏe mạnh, các mẹ,bạn nên bổ sung lượng kiến thức nhận biết các loại thực phẩm ngũ cốc ngay lập tức.Ngũ cốc cùng với bánh mỳ chứa nhiều carbohydrat phức hợp giúp giải phóng năng lượng trong thời gian dài.Theo nghiên cứu cho thấy hoạt động trí não của những trẻ thường xuyên dùng bữa sáng với ngũ cốc và bánh mỳ phát triển tốt hơn với những trẻ ăn uống qua loa với những món đồ ăn nhanh.
Trên thị trường có rất nhiều loại ngũ cốc đa dạng nhiều chủng loại.Một số sản phẩm trên thực tế chứa lượng đường rất cao không tốt cho sức khỏe của trẻ.Vậy làm sao để chúng ta có thể biết được loại ngũ cốc nào phù hợp với trẻ và có lượng đường không quá cao? Rất đơn giản,chúng ta chỉ cần nhìn vào thành phần của ngũ cốc ngay sau bao bì sản phẩm.
Có một số loại tên đường trong ngũ cốc dinh dưỡng mà các bạnnên tránh trong việc lựa chọn sản phẩm ngũ cốc: glucose, lactose, maltose,chất làm ngọt ngô,xi-rô ngô với hàm lượng fructose, mật đường, và mật ong, dextrose, fructose.
Ngoài việc cung cấp rất nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể,ngũ cốc còn có khả năng giúp giảm cân an toàn mang lại vóc dáng lý tưởng cho chị em..
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét